着圧タイツの効果を知りたい

ランニングするときにみんなが履いている着圧タイツってただの防寒対策だと思ってました。
だけど足の筋肉を引き締めて疲れさせないようにする効果があるって初めて知りました(^_^;)
あれはオシャレのためじゃなかったんですね・・
中でもランニングの雑誌を読んでみるとSKINSってメーカーの着圧タイツを着て寝ると疲れが取れるって書いてありました!
肩こりが治ったとか。。。
ホントかなー気になったので買おうと思ったらこれがすごく高い(汗)
ちょっと無理そうなので止めました。。

 

砂糖の入らない飲み物を狙い撃ち

私が痩せるために努力をしている事は糖分の入った飲み物を飲まないということです。
今まではペットボトルのジュースや、カフェオレなども好んで購入していました。
しかしある時病院の栄養指導でそれらの飲料にはものすごい量の砂糖が入っていると言う話を聞きました。
もともと甘い飲み物が好きと言うわけでなく、せっかく買うんだから甘い飲み物購入しようと言う気持ちで買っていましたが、それを知ってからというもの甘い飲みものは一切購入しなくなり、砂糖の入っていないコーヒーを水筒に入れて持ち歩くようになりました。
もしも購入するときにはお茶や砂糖の入っていないものを選ぶようになり、飲み物からのカロリーはなるべく摂取しないように心がけるようにしました。
もちろん食事制限も少しはしています。しかし一日に何度となく飲んでいた甘い飲み物をやめただけで、体重が少しずつ落ちていってるのが分かります。
ダイエット生活を無理なく持続するためには、できることから少しずつ行うことが大切だと感じています。無理に痩せようとするより優光泉とか酵素ドリンクの力を借りてみると意外に早く痩せるかもしれませんよ(^^ゞ

 

九州で働く友人はナースです。

ほんとうによく働くよ、彼女。根が真面目だから上司の婦長さんにこき使われてるんじゃないかなぁとかうちの旦那とも話しています。

最近連絡来ないんですよね~彼女から。九州に引っ越す前はあれだけ連絡豆によこしてくれたのにね。
元気に暮らしていればいいんだけどね。考え過ぎかも^^;
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話は変わるけど九州の原発が再稼働するかもなんてニュースに流れていました。なんでまた九州に引越してから再稼働なんて審議されるのかな。
もう本当にどうなってんのかな!!
原発なしでここ数年普通に暮らせてこれたのに今更原発なんて危険だから動かさなくていいよ。
そう願っているのは原発立地以外の国民の気持ちです。

 

今年こそはVIO脱毛を・・・

バストは体型によって決まってしまうので、大きくはならない。
そんな話を昔聞いたことがあったのですが、そんなことはありません。
バストは乳腺と脂肪によって作られているものです。
そのため、身体の皮膚の下にある脂肪「皮下脂肪」を、胸の位置に持ってくれば大きくなります。
それはマッサージでします。
最初は嘘のような話だと思っていましたが、皮下脂肪はマッサージで温めてから、ゆっくりと移動させてあげると位置が変わります。
胸周りの脂肪、それは二の腕だったり、脇の下や背中、またはお腹や脇腹などいたるところから、ちょっとずつ移動させてくることで、胸への肉が移動します。
それは多分、男性に話したら「詐欺」と受け取ることでしょう。
ですが人間の身体の構造上のことなので、それはそういった知識を持っていない人のセリフです。
身体の温まっている入浴後、二の腕と脇などを中心的に、胸に向かってマッサージをします。
ポイントは、じっくりとゆっくりと、です。
あまり早く手を動かすと、脂肪がついてきませんから。
脇周りの肉もスッキリし、胸が強調されます。
その脂肪を綺麗に包むような下着を身につけることも、とても大切なことです。
とこんなバストアップの話ばかりしていますが、今年こそはデリケートゾーンの脱毛を考えています。考えているだけではダメですね(汗)絶対にハイジニーナ脱毛したいです。処理するならエピレかなとか友達と話しています。
VIOの部分だから恥ずかしいし地元じゃなくてちょっと離れたエステサロンで予約しようかなぁ

 

初めての街コン参加

初めて街コンというものに参加してきましたが、結構みんな真剣に相手を探しているようです。
席では女性からガンガン話かけてきました。
結構面白い女の子だったので盛り上がり連絡先を交換します。
肝心の友人はなんか萎縮してしまって置物状態です。

最後の席替えではなんのために参加したのかわからない女性でした。
終始無言でこちらが話しかけても完全に頷いて終わります。
さすがにどうしようもないので友人と二人でこの後どうするかを相談。
その時、連絡先を交換した女性からメールがありこの後飲みをしないかとのこと。
オーケーの返事をして街コンは終了です。

感想としては、積極的に参加する子もいれば、料理目的の子もいます。
あと全く訳が分からない子もいましたが、そんなこともあると割り切ることが重要です。
よほど印象が悪くなければ連絡先交換はできると思います。
見た目の良い人は席移動のときとかにも連絡先交換を関係ない席の人としていました。
積極性が重要なので話が苦手な人には難しいかもしれません。
気楽に参加すると意外と楽しめます。
あとは服装はきれい目なおしゃれな服装が基本ですね。ジャケットは必須だと感じましたよ^^

 

カニを食べながら紅白見るのかな。

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今年の暮もカニを食べるために早めに予約しちゃいました^^
ちょっと癖になっているということもありますがね。

蟹といったらタラバガニですよね?タラバガニの足の身がぎっしりと入ったしゃぶしゃぶとかもうよだれが垂れてきそうになります。
今年の年末は兄弟家族が数人集まるようですから、カニをみんなで頬張りながら紅白でも見るのでしょうね。
そういえば今年もガキ使あるようですね、正直もう飽きました。

 

若いころの無茶はシミになって帰ってくる。

わたしには後悔していることがあります。
タイムマシンがあったら過去に行って、そのときの自分に説教をかましたいくらい後悔していることがあります。
それは紫外線対策についてです。
わたしは美肌ケアの基本は紫外線対策だと思っています。

それなのに、昔の自分ときたら紫外線対策なんてまったくしていませんでした。
小学生のときはまだいいんですよ。肌が若いし、肌に関する知識もなければ興味もなかったので。
でも中学生のときから、なんでちゃんと紫外線対策をしなかったんだろうと今、ものすごく後悔しています。
プールに行くとき、バーベキューに行くとき、海に行くとき、すべてすっぴんだった自分を恨みます。
中学・高校時代にしっかり紫外線対策を行ってこなかったツケが今の自分の肌にシミ・くすみとして現れてしまっています。
今は、紫外線の怖さ、肌への影響力を知っているので毎日日焼け止めを塗ったり、日傘をさしたりとなるべく紫外線をカットするように努力しています。その中でもアンプルールの美白化粧品はまじおすすめ♪この化粧品⇒アンプルール

若い時の無茶って30歳過ぎた辺りからシミになって現れますよ・・・

 

もうやりたくないバイト

二度とやりたくないのは20年前の大学時代にやった訪問アンケート調査です。
指定の地域で、指定のお宅にアンケートをお願いし、回収するものです。
ノルマではなかったですが、10件回収が目標でした。
私に指定された場所は、東京某所の下町でした。
人情溢れる下町というイメージですが、見知らぬ訪問者に警戒するのは何処も同じです。
まして、その訪問者が自分の名前宛てのアンケートを持っているのですから。
門前払いは当たり前、「何故、自分のことを知っているのだ?」と怒られることもありました。
何故か、なんて知りません。こちらは与えられた情報を元に伺っただけですから。

道に迷うわ、犬に吠えられるわ、怒られるわで散々でした。
アンケートを受け取ってもらうだけで一苦労でしたが、回収となるとまた悲惨な状況でした。
2回目の訪問で「あぁ、この間の・・」と出て来てくれる人もいましたが、「書いてないや」「ごめん、失くしちゃった」ばかり。
結局20件ほど配って回収できたのは1件のみ。

足を棒にして歩き回った割には、出来高制なので殆どお金になりませんでした。
やっぱりネットでバイト探したほうが効率いいですね・・・最近気づきましたよ。

かなり使えるバイト情報もありますしね。
単発バイトも良いのあるよね!

 

富士樹海の写真

雑誌で富士樹海の写真集をチラッと見ましたが、ちょっと怖いですね。

「富士樹海の造形美」とかってタイトルだったと思うけど、本当に樹海ですね(当たり前ですが)

迷ったらでられないとか言われていますが、確かにあれは迷いますよ。森全体が木の根が土から這い出してお化けのように高くなっていますからね。

ちらっと見て気になったので後でもう一度読み返してみようかなって思える写真でした。。。

 

 

痩せたいなら間食しないほうがいいよね。

私は去年の年末今より2~3キロ太っていました。
原因は毎日毎日昼間や寝る前にクッキーやお菓子をぼりぼり食べていたのが原因です。

当時の私は買い物に行くと、目の前に現れるクッキーやおせんべい・グミが食べたくて食べたくて、自分を抑えられなくなっていました。自分でも太っていくのは分っていたのですが、自分を止めることができませんでした。
というより太ってても別にいいやとしか思っていなかったのです。

ところが今年の1月、ふと自分の足を見て愕然としました。お風呂に入る時もお腹などお肉が付いているところも見ているはずなのですが、太ももが異様に太くなっているのに気づいてしまったのです。

確かに30代で運動もしないままお菓子を食べているのはまずかったのでしょう。これは何とかせねばと足のリンパマッサージと、お菓子絶ちから始めることにしました。

始めるにあたって、私はなんでこんなにもお菓子を食べるのか?という事を冷静に考えてみたのですが、もしかしたら自分の中の何か足りない部分を補いたいから食べているのでは?これはただの依存症だと考えるにつれ思うようになり、このままではダメだとすっぱりお菓子を食べるのはやめました。

最初は板チョコを1週間で一枚食てもいいことにして、少しづつおやつを減らしていき、今では一日一杯のアイスコーヒーのみが最近の楽しみになりました。
(もしアイスなどを食べたとしても、次の日他の物を減らすようにしています)

足のリンパマッサージとスクワットを1日50回を半年続け、ふくらはぎ-4.5cm、太もも-3cmにまで成功。
お菓子を控える他、夕食のご飯を普段より減らし腹八分目になるように押さえています。そのせいか今体重は-2キロやせましたので、あと1キロを目指してがんばります。
効果はみるみるでてきて、メタボ腹が引き締まってきています。。うちも頑張らないと!!