砂糖の入らない飲み物を狙い撃ち

私が痩せるために努力をしている事は糖分の入った飲み物を飲まないということです。
今まではペットボトルのジュースや、カフェオレなども好んで購入していました。
しかしある時病院の栄養指導でそれらの飲料にはものすごい量の砂糖が入っていると言う話を聞きました。
もともと甘い飲み物が好きと言うわけでなく、せっかく買うんだから甘い飲み物購入しようと言う気持ちで買っていましたが、それを知ってからというもの甘い飲みものは一切購入しなくなり、砂糖の入っていないコーヒーを水筒に入れて持ち歩くようになりました。
もしも購入するときにはお茶や砂糖の入っていないものを選ぶようになり、飲み物からのカロリーはなるべく摂取しないように心がけるようにしました。
もちろん食事制限も少しはしています。しかし一日に何度となく飲んでいた甘い飲み物をやめただけで、体重が少しずつ落ちていってるのが分かります。
ダイエット生活を無理なく持続するためには、できることから少しずつ行うことが大切だと感じています。無理に痩せようとするより優光泉とか酵素ドリンクの力を借りてみると意外に早く痩せるかもしれませんよ(^^ゞ